Und wieder eine Woche geschafft. Das "Ende" (naja, oder wohl eher der Anfang) ist in Sicht.
Tag 1:
5 Minuten aufwärmen
5 Minuten rennen
3 Minuten zügig gehen
8 Minuten rennen
3 Minuten zügig gehen
5 Minuten rennen
Tag 2:
5 Minuten aufwärmen
10 Minuten rennen
3 Minuten zügig gehen
10 Minuten rennen
Tag 3:
5 Minuten aufwärmen
25!!! Minuten rennen
Der Anfang der Woche war irgendwie schwer und heute morgen der 25 minütige Lauf war auch nicht gerade ohne. Aber ganz ehrlich... als ich grad bei Minute 24 oder so war tat mir zwar alles weh, aber ich hätte echt noch weiter rennen können. Man kommt irgendwann so in die Routine und da macht einem das irgendwie gar nichts mehr aus, wenn man halt noch eine extra Runde rennt.
Und zusammen mit den 5 Minuten aufwärmen und 5 Minuten danach "ab"wärmen *hehe* bin ich 4.43 km gelaufen/gerannt und es fehlte nur noch eine popplige Runde und ich hätte meine 5 km vollgehabt. Die Zeit wär zwar unter aller Sau gewesen, aber was soll's ;-).
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